■ 本報(bào)記者 李艷玫
暑期來臨，越來越多父母選擇趁著假期，和孩子來一場(chǎng)精彩有趣的親子旅行。針對(duì)暑期出游高峰，親子游應(yīng)該注意哪些問題？海南日?qǐng)?bào)記者為此采訪三亞市婦幼保健院兒內(nèi)科副主任醫(yī)師謝丹，聽聽專業(yè)人士的建議。
多大的孩子適合暑期出游？
寶寶一般在7個(gè)月時(shí)會(huì)產(chǎn)生對(duì)外界的記憶，可以帶寶寶進(jìn)行短途旅行，讓寶寶見識(shí)周圍的新奇事物、開闊寶寶的眼界，會(huì)讓寶寶非常開心。需要注意的是，出行時(shí)間不宜過長，不建議長途旅行。
2歲至3歲的寶寶，已經(jīng)有清晰的自我意識(shí)，多看看外邊的世界，可以加深寶寶對(duì)事物的了解、增長見識(shí)，還可以鍛煉孩子的表達(dá)能力。
3歲后的孩子已經(jīng)有了自己的喜好，出門旅行家長還要考慮孩子的意見，建議帶他去想去的地方游玩。
出游前需做哪些準(zhǔn)備？
首先要根據(jù)孩子的年齡、喜好選擇合適的出游方式及地點(diǎn)，出行前要了解目的地的天氣情況，計(jì)劃好旅行時(shí)間及線路。
根據(jù)出行時(shí)間長短，帶上足夠的食物和潔凈的水。年齡小的寶寶要帶好奶粉、溫開水、毛巾、口水巾、尿布等物品，還要給大一些的寶寶準(zhǔn)備一些零食、飲料、玩具、書籍等。
帶好適合出行的換洗衣物、防曬用品、帽子、墨鏡、雨傘等，以便應(yīng)對(duì)不同的氣候變化。
對(duì)孩子還要提前做好安全教育工作，比如要注意交通安全、避免意外傷害、提防走失等。如果是隨團(tuán)旅游，要簽好旅游合同、購買意外保險(xiǎn)。
出游時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？
出游時(shí)，一定要注意出行安全，防止意外傷害。小寶寶出行盡量避開人群密集的場(chǎng)所，因?yàn)樾殞毜拿庖吡Πl(fā)育尚不完全，容易接觸致病源后感染生病。
要預(yù)防呼吸道疾病，要注意衛(wèi)生、勤洗手；注意飲食衛(wèi)生及安全，濱海城市食用海鮮產(chǎn)品，一定要新鮮干凈，防止食物中毒；不要暴飲暴食，不要貪涼，吃過涼的食物或飲料，以免出現(xiàn)胃腸道不適。
白天旅游比較勞累，夜晚要注意充分休息，臨睡前不要讓孩子過分運(yùn)動(dòng)或過度興奮，避免睡前進(jìn)食，以免影響入睡�？照{(diào)溫度要適宜，蓋好被褥，以免受涼。
如何安全有效預(yù)防中暑？
出游前要留意高溫預(yù)報(bào)，合理安排作息時(shí)間，避開日間高溫時(shí)段戶外高強(qiáng)度活動(dòng)，中午至下午2時(shí)氣溫高陽光最強(qiáng)時(shí)，盡量不要在戶外，宜在陰涼處休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。
外出活動(dòng)時(shí)要帶上防暑用具(遮陽帽、雨傘等)，預(yù)備一些防中暑的藥品(如風(fēng)油精、藿香正氣水等)，不要長時(shí)間在太陽下暴曬，適當(dāng)午睡、合理作息，飲食宜清淡、少量多次飲水，勤洗澡。
出現(xiàn)多汗口渴、頭暈眼花、心悸、注意力不集中等“先兆中暑”表現(xiàn)時(shí)，或發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疲勞、精神渙散、大汗淋漓、口干等輕癥中暑癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，涂抹清涼油，短時(shí)間內(nèi)多可恢復(fù)，如果孩子出現(xiàn)煩躁不安、惡心嘔吐、體溫升高、面紅甚至昏迷驚厥等表現(xiàn)，應(yīng)送醫(yī)院及時(shí)救治。
出游可以帶哪些常備藥？
出門旅行難免有水土不服、發(fā)熱腹瀉、蚊蟲咬傷等各種意外情況，可以帶上些常用藥，比如蒙脫石散、腸道菌群調(diào)節(jié)劑、口服補(bǔ)液鹽III等腹瀉用藥；布洛芬口服液、對(duì)乙酰氨基酚口服液等退熱、感冒藥；還可以帶上一些防暈車和防中暑的藥物，以及創(chuàng)可貼、碘伏、醫(yī)用棉簽、繃帶、無菌紗布等。
