“咱們專業(yè)保研對(duì)學(xué)分績(jī)點(diǎn)和加分有什么要求?”“直接工作是考公務(wù)員還是事業(yè)編更合適?”“我現(xiàn)在準(zhǔn)備考研還來(lái)得及嗎?”……
當(dāng)被大一直系師妹詢問(wèn)這些問(wèn)題時(shí),剛從兵荒馬亂的畢業(yè)季中抽身的劉乃書有些驚訝。在她的印象中,這些“靈魂拷問(wèn)”應(yīng)該出現(xiàn)在大學(xué)“下半場(chǎng)”,如今卻困擾著許多大一學(xué)生。
據(jù)教育部數(shù)據(jù)顯示,2022年全國(guó)碩士研究生報(bào)名人數(shù)為457萬(wàn),比2021年增長(zhǎng)了80萬(wàn)人;2022屆高校畢業(yè)生規(guī)模預(yù)計(jì)1076萬(wàn)人,創(chuàng)歷史新高。
這屆年輕人早已不再輕信高中老師“上大學(xué)就解放了”的話語(yǔ),相較于過(guò)去,越來(lái)越多人在剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)就感受到畢業(yè)壓力。有人為就業(yè)學(xué)歷加成,早早決定悶頭考研;有人找不到方向,為逃避就業(yè)隨大流!爱厴I(yè)出路”逐漸成為“指揮棒”,從入學(xué)起便影響著學(xué)生們的選擇。
大一覺(jué)察畢業(yè)壓力,未必是壞事
計(jì)算機(jī)專業(yè)大一學(xué)生陳曦回憶,自己的學(xué)校和專業(yè)是爸爸精心挑選的,有著不浪費(fèi)分?jǐn)?shù)、就業(yè)前景好的“高性價(jià)比”。但對(duì)于計(jì)算機(jī)專業(yè)究竟要學(xué)些什么,畢業(yè)后將要從事什么工作,陳曦概念模糊。
入學(xué)后上了幾周課,“畢業(yè)后怎么辦”的迷茫和焦慮迅速襲來(lái)!熬拖襁M(jìn)入了一個(gè)霧靄重重的新賽場(chǎng),你還沒(méi)有找到合適的賽道,卻不得不跟隨著大家的腳步為未來(lái)沖刺競(jìng)爭(zhēng)。”
首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)心理學(xué)教授楊眉認(rèn)為,從心理學(xué)角度看,很多同學(xué)剛?cè)氪髮W(xué)就感受到畢業(yè)焦慮,屬于“預(yù)期焦慮”,而這種焦慮可能是由于無(wú)意識(shí)中開(kāi)始思考“職業(yè)同一性”、探尋個(gè)人生涯規(guī)劃而產(chǎn)生。
心理學(xué)家將人生的發(fā)展歷程分幾個(gè)大的階段,每個(gè)階段都有一個(gè)重要發(fā)展任務(wù)。從年齡上看,從初中到大學(xué)畢業(yè)屬于同一個(gè)發(fā)展階段,被稱作“青春期”(12-22歲左右)。這個(gè)階段最重要的發(fā)展任務(wù)就是探索“我是誰(shuí),我從哪里來(lái),我將往何處去”。
“自然狀態(tài)下,人們?cè)诔踔芯蜁?huì)開(kāi)始思考并探索這個(gè)重要的發(fā)展任務(wù),但面臨高考,大多數(shù)學(xué)生在上大學(xué)前更多關(guān)注的是成績(jī)。他們不去思考為什么上大學(xué)、自己適合什么樣的專業(yè)、要過(guò)一種什么樣的生活,也不去想個(gè)人在社會(huì)中的責(zé)任擔(dān)當(dāng),錯(cuò)過(guò)很多次思考并設(shè)計(jì)未來(lái)人生的機(jī)會(huì)!
“如果剛?cè)氪髮W(xué)感受到的畢業(yè)升學(xué)和就業(yè)焦慮,是由于無(wú)意識(shí)中開(kāi)始思考職業(yè)同一性而產(chǎn)生的過(guò)度焦慮,說(shuō)明我們開(kāi)始思考并且探索自己的人生!睏蠲颊J(rèn)為,這其實(shí)是一件好事,它可以激勵(lì)學(xué)生仔細(xì)思考自己究竟想做什么和適合做什么,在探索中擁有更豐富的大學(xué)生活。
小心,別被“畢業(yè)指揮棒”套牢
“如果說(shuō)保研是我的‘畢業(yè)指揮棒’,我感覺(jué)從大一開(kāi)始就被它套牢了!睅煼秾I(yè)大四學(xué)生王嘉怡說(shuō)。
大一入學(xué)后不久,王嘉怡就確定了保研目標(biāo),一是因?yàn)樾膬x的工作要求研究生學(xué)歷;二是為了把考研壓力分散到前3年。為此,她早早研究保研政策,具體到每一條科研項(xiàng)目加分細(xì)則,并用整個(gè)大學(xué)時(shí)代一條條踐行,“就像一個(gè)收集類游戲”。
順利“通關(guān)”后,王嘉怡卻感到有些遺憾,“畢業(yè)路徑導(dǎo)向”太過(guò)強(qiáng)烈,錯(cuò)過(guò)了很多嘗試——為了刷高績(jī)點(diǎn),她選擇了很多無(wú)意義但給分高的“水課”;原本大三有出國(guó)交換的機(jī)會(huì),但得知學(xué)分互換后會(huì)拉低績(jī)點(diǎn),她最終還是放棄了。
在北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心專職咨詢師、北師大心理健康課程建設(shè)負(fù)責(zé)人申子姣看來(lái),當(dāng)“畢業(yè)指揮棒”提前到大一,一方面意味著大學(xué)生生涯規(guī)劃意識(shí)的提前覺(jué)醒,“總比一直渾渾噩噩要好”。但另一方面,不夠開(kāi)放的生涯規(guī)劃意識(shí),也具有局限性。
申子姣發(fā)現(xiàn),大學(xué)本科階段原本應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)特定領(lǐng)域的通才,但本科生的現(xiàn)實(shí)出路卻逐漸變得狹窄:繼續(xù)升學(xué)原本只是大學(xué)生畢業(yè)路徑之一,現(xiàn)在卻成為絕大多數(shù)大學(xué)生的選擇;受新冠肺炎疫情等原因影響,選擇在國(guó)內(nèi)高校讀研的人數(shù)逐年攀升,難度不斷增加。
法學(xué)專業(yè)大一學(xué)生邱山上大學(xué)后,很多人都在對(duì)他強(qiáng)調(diào)保研的重要性,“仿佛宇宙的盡頭只剩下讀研和進(jìn)體制內(nèi),大家都不得不在單一的同質(zhì)化賽道上競(jìng)爭(zhēng)”。
“比原本更努力,卻不一定能比別人更有優(yōu)勢(shì),學(xué)生們也感覺(jué)越來(lái)越卷!鄙曜渔硎荆(dāng)學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)壓力變大,會(huì)產(chǎn)生被脅迫的感覺(jué),主動(dòng)性與控制感都會(huì)受到影響,不利于心理健康。
“有學(xué)生會(huì)向我表達(dá)這樣的感受:能保研的是‘人上人’,能出國(guó)的、考研的是‘中等人’,最差的是畢業(yè)就找工作的人。”申子姣認(rèn)為,當(dāng)學(xué)生們感覺(jué)到畢業(yè)出路被劃分成三六九等,甚至形成“鄙視鏈”,不停地被審視、被比較,會(huì)對(duì)他們的內(nèi)心安全感產(chǎn)生沖擊,加劇焦慮。
楊眉建議,提到讀研可以思考兩個(gè)問(wèn)題:一、你真的是因?yàn)闊釔?ài)這個(gè)專業(yè)而深造嗎?如果不是,就要準(zhǔn)備接受考上后再次面臨新失落的情況;二、別把考研和讀大學(xué)對(duì)立,要將它們有機(jī)結(jié)合,大學(xué)底子打得越厚,書讀得越多,體驗(yàn)越豐富,今后才越有可能持續(xù)發(fā)展。
面對(duì)畢業(yè)焦慮,如何安放自我
當(dāng)畢業(yè)壓力提前,如何緩解焦慮?申子姣認(rèn)為,首先要學(xué)會(huì)接納競(jìng)爭(zhēng)更為激烈所帶來(lái)的焦慮感和無(wú)力感,其次是回歸本心,明確自己真正想要的是什么。
當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己付出的努力是為了發(fā)自內(nèi)心想要的(I want),而不是迫于與他人的激烈競(jìng)爭(zhēng)下的“不得不”(I have to),動(dòng)力就不一樣了!爱(dāng)一個(gè)人對(duì)自己想要的部分很確定,而不是僅為了滿足別人的期待,就更有動(dòng)力去克服困難。如果追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是最終目標(biāo),即使保研、考研都沒(méi)有成功,本科生也一定可以找到發(fā)揮自我價(jià)值的平臺(tái)!
當(dāng)然,如果一個(gè)人從來(lái)沒(méi)有關(guān)注過(guò)自己的需求和目標(biāo),更多地從眾或聽(tīng)別人的建議行事,想要迅速找到自己想要的目標(biāo)是比較困難的。申子姣認(rèn)為,大學(xué)階段需要有意識(shí)地開(kāi)展個(gè)人探索,老師的正確引導(dǎo)同樣重要。
楊眉也指出,當(dāng)“畢業(yè)指揮棒”提前到大一,學(xué)生們需要做的是思考自己究竟有哪些主客觀條件,適合做什么、想要做什么、該如何選擇與社會(huì)進(jìn)化一致的個(gè)人發(fā)展路徑,總之還是要先解決職業(yè)同一性的問(wèn)題。
申子姣推薦同學(xué)們?cè)诮箲]時(shí)使用“4A調(diào)節(jié)法”。首先是自我覺(jué)察(Aware),意識(shí)到自己的焦慮情緒;其次是接納(Accept),學(xué)會(huì)接受這種情緒,不要否定自己;然后再分析(Analyze),弄明白自己的現(xiàn)狀和調(diào)整方式,搞不定的話找老師、同學(xué)、心理咨詢師幫助;最后調(diào)整(Adjust),科學(xué)地調(diào)節(jié)自己,把對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)下。
“焦慮其實(shí)是對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的糟糕事情的擔(dān)心,最好的方法就是把對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和注意力收回到當(dāng)下,做好手上的每一件事!鄙曜渔f(shuō)。
(應(yīng)受訪者要求,劉乃書、陳曦、邱山、王嘉怡均為化名)
中青報(bào)·中青網(wǎng)見(jiàn)習(xí)記者 余冰玥 來(lái)源:中國(guó)青年報(bào)
原標(biāo)題:“畢業(yè)指揮棒”提前到大一 對(duì)于大學(xué)生而言意味著什么?