“衰荷滾玉閃晶光,一夜西風一夜涼!苯裉欤覀冇瓉戆茁。從這一天起,夏季余熱退去,秋天微涼來臨。俗話說得好,“春捂秋凍”,但在晝夜溫差漸大的季節(jié),穿衣仍需防秋涼,避免盲目“秋凍”。
其實,“秋凍”也應“凍”得適度,讓身體適當?shù)靥幱跊鏊瑺顟B(tài),增強身體抗寒能力,而不是凍得瑟瑟發(fā)抖。專家也提示,老人、小孩、心腦血管疾病與骨關(guān)節(jié)疾病患者等,都不宜“秋凍”,肚臍、足部等身體部位也要注意防寒保暖。
過了白露,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、皮膚干燥等癥狀,也就是典型的“秋燥”。除了適時添衣加被,飲食上宜以清淡為主,可熬銀耳粥、南瓜粥等滋陰潤燥,讓我們一起度過一個溫潤的秋天。