、賲⒓咏∩淼娜藬(shù)比例提高
我國7歲及以上年齡人群中,每周至少參加1次體育鍛煉的人數(shù)比例為67.5%,較2014年增長18.5%。有意識主動參加體育鍛煉的人群每周平均健身2.52天,每周平均健身累計(jì)時(shí)長為99~120分鐘。
②健身更追求科學(xué)注重社交和心理健康
在有意識主動參加體育健身的人群中,68.5%的中青年人以及44.5%的老年人曾接受科學(xué)的健身指導(dǎo)。這兩個(gè)數(shù)字與2014年調(diào)查相比,分別提高13.5%和3.7%。
在有意識主動參加體育健身人群中,75.52%的人認(rèn)為健身是為了提高身體功能。其中,青少年和女性更注重通過體育健身來增強(qiáng)運(yùn)動能力,老年人更注重通過體育健身來增強(qiáng)心肺功能。72.1%的受訪健身者認(rèn)為,體育健身作用不僅體現(xiàn)在身體層面,還體現(xiàn)在促進(jìn)心理健康、增進(jìn)社交關(guān)系方面。
、劢∩韴鏊褂酶l繁
2020年以來,居家健身成為新的健身方式。即便如此,仍有74.3%的人首選在戶外健身,46.2%的人首選居家健身,30.8%的人首選在室內(nèi)健身場館健身。
④數(shù)字化讓人們健身更規(guī)律、更自覺
有意識主動參加體育健身的人們當(dāng)中,56.2%的人表示體育健身的動力來自共同健身的伙伴的邀約,這種動力來源超越了本身對于體育鍛煉的自律。這說明體育健身具有社會交往、人際關(guān)系調(diào)節(jié)功能。超過4%的人會每天更新和分享體育健身數(shù)據(jù)。(侯賽 輯)