未成年人的健康成長，關乎社會的穩(wěn)定發(fā)展和城市的文明水平。近年來，海口高度重視未成年人心理健康教育工作，積極構建學校、家庭、社會“三位一體”未成年人心理健康輔導網絡，合力點亮未成年人“心燈”，照亮孩子們的成長之路。

　　□本報記者周慧

　　公益講座進校園 “充電減壓”助備考

　　“如何減輕心理壓力，高效投入備考？”“什么樣的放松方式更利于勞逸結合？”……隨著今年中高考的臨近，�？趶V大考生都投入到了緊張的備考狀態(tài)中，心理壓力也隨之增大。

　　團市委聯(lián)合海南(海口)青少年活動中心和�？谑形闯赡耆诵睦斫】递o導站開展的2023年“走進校園”中高考減壓系列心理健康公益講座，近日走進�？谑幸�海學校，為600余名初三師生“充電”“減壓”，助力考生以健康的心理狀態(tài)、飽滿的精神狀態(tài)備戰(zhàn)中考。

　　樹立目標，調整心態(tài)，掌握技巧……現場，中學心理高級教師、海南省中小學心理健康教育指導中心專家組成員陳玲針對學生的考前壓力、焦慮情緒等問題進行仔細分析和心理疏導。通過“考前準備十件事”“考場放松小技巧”等簡單實用的方法，引導學生們消除緊張情緒，提升備考的信心�！敖涍^心理輔導，我學到了許多減壓、增效的方法，對備考更有信心了�！痹撔３跞龑W生黃靖茜表示，此次講座就像一場“及時雨”，緩解了她心中的焦躁不安。

　　“學校是青少年成長的重要場所，我們會結合他們在不同年齡段常出現的心理問題，深入校園開展公益輔導，促進青少年心理健康。”市未成年人心理健康輔導站負責人劉洋介紹，該站年均開展“走進校園”系列心理健康公益講座30余場，服務學生超2萬人次。今年4月以來，中高考減壓系列活動已先后走進我市近10所學校，為4000余名中高考學子開展考前心理健康輔導。

　　打造心理“加油站” 傳授科學“家教經”

　　如何讓未成年人和家長享受“家門口”的公益心理輔導，建立科學的家庭教育觀念？近年來，�？诜e極打造基層未成年人心理健康“加油站”，為廣大青少年心理健康發(fā)展保駕護航。

　　充滿趣味的沙盤、柔軟舒適的沙發(fā)、專業(yè)的智能多功能設備……走進位于海南(�？�)青少年活動中心的海口市未成年人心理健康輔導站，只見心理測驗、情緒宣泄、沙盤治療等多功能區(qū)間一應俱全，溫馨明亮的環(huán)境令人感到心情愉悅。

　　“學業(yè)壓力、心理抑郁、青春期叛逆……近年來，隨著青少年心理健康問題愈發(fā)得到重視，家長和青少年對于心理健康輔導的需求量增加�！眲⒀蠼榻B，該站是由團市委發(fā)起成立的公益性平臺，致力于通過網絡、電話、現場輔導等方式，全方位為青少年及家長提供安全、有效、便捷的心理咨詢服務。

　　為進一步引導家長正確認識未成年人心理健康問題與家庭教育之間的深刻關系，幫助家長掌握科學的家庭教育方法，該站還常態(tài)化開展心理健康親子活動、家長課堂，圍繞家長與孩子之間的有效溝通、緩解孩子學習壓力等內容，普及家庭教育知識，改善家長教育觀，指導家長正確對待孩子的成長。

　　“近年來，我們依托鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道的‘青年之家’‘青少年成長驛站’等服務陣地，設置未成年人心理健康輔導室，積極開展思想教育、心理疏導等關愛服務活動，向青少年和社會傳遞科學的心理健康知識�！眻F市委相關負責人表示，心理健康輔導網絡的建立，將為青少年打造健康向上的成長環(huán)境，更好地促進青少年心理健康發(fā)展。