11月12日，第七屆上海國際交互繩大獎(jiǎng)賽落幕，來自中國、法國、韓國、日本、澳大利亞等8個(gè)國家和地區(qū)的60支代表隊(duì)近700名選手參賽，在眾多高水平的參賽隊(duì)伍中，文昌市錦山中學(xué)跳繩隊(duì)在交互繩規(guī)定套路A、交互繩規(guī)定套路B兩個(gè)比賽項(xiàng)目中，憑借出色發(fā)揮均榮獲一等獎(jiǎng)。一根小小的跳繩提升了文昌市藝體教育的知名度。

　　南國都市報(bào)記者 吳岳文

　　運(yùn)動(dòng)盛宴，比拼“速度與激情”

　　此次比賽強(qiáng)手如林，展開了一場速度與激情的運(yùn)動(dòng)盛宴。交互繩規(guī)定套路B競技中，只見文昌市錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的2名隊(duì)員手中的繩子上下翻飛，另幾人腳步輕盈跳動(dòng)，就像一個(gè)個(gè)躍動(dòng)的小精靈，“繼續(xù)”“加油”，歡呼聲和加油聲此起彼伏。伴隨著動(dòng)感的音樂，隊(duì)員們跟著節(jié)奏變換隊(duì)形，嫻熟地展示跳繩動(dòng)作，展現(xiàn)了少年的活力和自信。

　　作為世界體育潮流的新寵，交互繩運(yùn)動(dòng)近年來大放異彩。因其在中國傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上，加入了舞蹈、體操、武術(shù)、音樂等元素，廣受各國年輕人喜愛。上海國際交互繩大獎(jiǎng)賽是世界交互繩大獎(jiǎng)賽中國大陸唯一的國際分站賽，本屆賽事上演巔峰對決，多位世界冠軍和世界紀(jì)錄保持者積極參與，競技水平和精彩程度全面升級，參賽隊(duì)伍和觀賽人數(shù)也達(dá)到了歷史之最。

　　文昌市錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的吳香莓、林小優(yōu)、彭熙方、陳紫菡等五男六女11名學(xué)生參加此次比賽，他們分別就讀初二、初三年級�！氨荣惛偁幖ち�，我們的隊(duì)員鉚足了勁，默契配合，隨繩飛舞，表現(xiàn)出彩，充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)合作精神�！�11月15日，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)教練林芳俞告訴記者，比賽前，隊(duì)員們刻苦訓(xùn)練，精益求精，在日復(fù)一日的汗水中不斷地完善自我、超越自我。

　　“在跳繩比賽中隨著音樂跳動(dòng)，隊(duì)員的表情要自然大方，動(dòng)作要完美，不能出錯(cuò)。另外服裝和化妝也要恰當(dāng)，才能錦上添花。我們的隊(duì)員很棒！他們都做到了，這是取勝的關(guān)鍵�！绷址加嵴f，交互繩是國際重要的跳繩單項(xiàng)競技，不受年齡和性別的限制。因其簡單的賽制和項(xiàng)目，以及充滿創(chuàng)意和挑戰(zhàn)，風(fēng)靡國內(nèi)外，在眾多花樣跳繩比賽當(dāng)中，它是最具觀賞性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　“這次到上海參加這么高水準(zhǔn)的跳繩大賽，我們克服了緊張心理，發(fā)揮出了實(shí)力，不負(fù)眾望獲得一等獎(jiǎng)，我們都非常高興！”錦山中學(xué)跳繩隊(duì)隊(duì)員陳紫菡告訴記者，她特愛跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過長年累月的訓(xùn)練磨練了自己的意志，開發(fā)了潛能，競技水平也不斷提高。

　　“藝”鳴驚人，取勝法寶是啥？

　　藝體教育是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要學(xué)科。錦山鎮(zhèn)地處偏僻，錦山中學(xué)僅有幾百名在校學(xué)生，但該校十分重視藝體教育，該校跳繩隊(duì)成立于2021年9月，熱愛跳繩的學(xué)生踴躍加入。錦山中學(xué)跳繩隊(duì)目前有25名隊(duì)員，來自不同班級。

　　“跳繩隊(duì)員因?qū)μ�繩的熱愛而聚在一起，學(xué)校通過定期訓(xùn)練和比賽，不斷提升隊(duì)員們的跳繩技能和競技水平�！绷址加峤榻B，她原本是學(xué)校的音樂老師，為了教學(xué)生們跳繩，就轉(zhuǎn)為了體育老師�！拔乙埠芟矚g跳繩，加上有音樂基礎(chǔ)，教孩子們跳交互繩可謂得心應(yīng)手�！绷址加峤榻B，跳繩隊(duì)員們每周進(jìn)行兩次個(gè)人跳繩技巧訓(xùn)練，兩次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容包括規(guī)定套路、自編套路、速度跳繩等，全面提高隊(duì)員們的跳繩技能。隊(duì)員們還會在課余時(shí)間進(jìn)行自主訓(xùn)練，通過反復(fù)練習(xí)和磨練，逐漸形成自己的風(fēng)格和特色。

　　“平時(shí)除了上文化課，跳繩隊(duì)隊(duì)員每天訓(xùn)練2小時(shí)左右，有時(shí)下雨天或晚上也訓(xùn)練。比賽前會進(jìn)行高強(qiáng)度備戰(zhàn)。”林芳俞說，學(xué)校不定時(shí)會邀請上海專業(yè)的跳繩教練過來給隊(duì)員們培訓(xùn)。

　　“跳繩看似簡單，其實(shí)不然，良好的體能素質(zhì)是基礎(chǔ)，跳得好離不開速度和力量�！卞\山中學(xué)的田徑教練葉世清稱，他的拿手好戲是通過跑步、跨欄、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目培訓(xùn)不斷提高跳繩隊(duì)隊(duì)員的體能。

　　林芳俞給學(xué)生們上“套路繩操”，使用音樂、小鼓、律動(dòng)操、瑜伽等方式激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。學(xué)生們還跟其他老師學(xué)習(xí)“并腳跳繩”，熟練握手搖腳跳、落地輕巧和上下肢協(xié)調(diào)跳短繩動(dòng)作；學(xué)習(xí)“花樣跳繩——開合跳”，增強(qiáng)協(xié)調(diào)、彈跳、速度及控制身體的能力；學(xué)習(xí)“短繩速跳”，從韻律操的導(dǎo)入，提高跳繩的速度。

　　“隨著跳繩運(yùn)動(dòng)的逐漸推廣與普及，通過這次參加比賽，我校隊(duì)員也看到了與國際級選手的差距與不足，經(jīng)過這次來之不易的切磋與交流，我們會更加刻苦地學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，爭取再為學(xué)校爭光�！绷址加嵴f，最讓她欣慰的是隊(duì)員們在跳繩中也享受到了快樂，更青春、陽光。

　　“自建隊(duì)以來，我們學(xué)校跳繩隊(duì)在文昌市中小學(xué)跳繩比賽中屢獲佳績，2021年獲得文昌市中小學(xué)生跳繩大賽一等獎(jiǎng)。這回首次參加國際比賽，隊(duì)員們憑著團(tuán)隊(duì)合作精神以及高超的技藝和默契的配合，最終在眾多參賽隊(duì)伍中脫穎而出�！卞\山中學(xué)校長彭業(yè)偉稱，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)將繼續(xù)努力，爭取在更多的比賽中獲得好成績，同時(shí)學(xué)校也將致力于推廣跳繩運(yùn)動(dòng)，讓更多的人了解和喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　文昌市教育局局長張光潤表示，文昌市錦山中學(xué)跳繩隊(duì)不僅在賽場上用實(shí)力為自己、為學(xué)校贏得榮譽(yù)，更積極地向大眾傳播著跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，充分展示了文昌市廣大青少年的蓬勃朝氣。