為緩解暑熱,不少人喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食品等,中醫(yī)怎么看?
對健康人群而言,少量適度的冷飲、空調(diào)的確有助于快速消解暑熱,防止神氣耗傷。
過食冷飲會損傷脾胃,導致脾胃運化功能失常,出現(xiàn)積食、腹痛、腹瀉等疾病,尤其兒童、孕婦、老人或慢病人群。
夏季大汗淋漓之時,毛孔大開,突然進入過冷的空調(diào)房,或對著空調(diào)直吹,會致毛竅閉塞,不但起不到清暑的作用,反而會使陽氣郁閉,出現(xiàn)頭痛、身困、乏力等不適,此種狀態(tài)中醫(yī)稱之為“中暑”,長此反復發(fā)作,也會傷及脾胃和人體正氣,導致慢病出現(xiàn)急性發(fā)作。
但是不能將空調(diào)妖魔化,適宜的溫度尤其是晚上對睡眠也有好處。
我們在夏季要注重顧護陽氣。起居上,注意夜臥早起,中午適當休息,適度運動出汗,保持心情舒暢,不要長時間處于高溫環(huán)境,尤其是孕產(chǎn)婦和兒童盡量不要在中午12點到下午3點這個時間段進行戶外活動。
飲食上,可適量食用生姜、胡椒、花椒等辛散香料,山楂、陳皮等理氣消食及薏苡仁、茯苓等祛濕的食品,從而幫助脾胃運化功能。
通過起居飲食的調(diào)整,使陽氣宣發(fā)無礙,氣機調(diào)暢,不但可以預防暑濕導致的慢性疾病加重,也可降低暑熱對人體的影響。
“三伏貼”的主要成分是什么?有什么作用?適合什么人群?
“三伏貼”來源于明朝古方“天灸”,主要以白芥子為核心,加上干姜和一些溫通的藥物,組成一個外用的劑型。這個劑型在原始使用的時候主要是針對哮喘病人,灸完會在穴位上發(fā)泡留痕,通過持續(xù)刺激達到預防疾病的目的。
現(xiàn)在各醫(yī)院都把它改良了。每個醫(yī)院有不同的配方,根據(jù)不同人群進行辨證使用。例如孩子、老年人和成年人、哮喘病人、慢阻肺病人,藥物組方上略微不同。
文字來源:國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會
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