日常生活中采用中低重量或依托自身體重加強(qiáng)腹部肌肉力量訓(xùn)練對(duì)局部塑形有一定作用這幾個(gè)動(dòng)作小伙伴們可以練起來(lái)啦

　　審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京積水潭醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 王雪松

　　策劃：王寧