新海南客戶端、南海網(wǎng)、南國都市報6月27日消息(記者 黃婷)6月25日，海南省本科批、部分特殊類型招生及藝術(shù)類本科批(文化課)的錄取最低控制分數(shù)線確定并向社會公布。每到此時，考生與家長的心情俱是五味雜陳，有心愿得償?shù)南矏偅惺е槐鄣陌脨�，有對即將到來的離別的感傷，也有對未知前程的無限遐思。如果高考不如意，失利了，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？ 海南省教育研究培訓院心理健康研究員符明建議考生接納情緒、拓寬視野、承擔責任；建議考生父母充分共情，做孩子情緒調(diào)適的榜樣與心靈的支柱，鼓勵孩子為自己的人生負責。
對考生的建議：接納情緒、拓寬視野、承擔責任
符明表示， 所謂“失利”，是與個人的常態(tài)相比較而言的，一模、二模成績穩(wěn)定，摩拳擦掌只待奔赴夢想的大學，但考場上發(fā)揮失準，考后心緒忐忑，直到成績公布，果然與期待相去甚遠，沒能反映出自己真實能力。作為考生，此時會感到懊惱、憤懣，自責，甚至是自我懷疑，這很正常，可以給自己一些時間體會、感受自己的情緒，也就是“接納”此時的情緒，接納它的出現(xiàn)，體會它。而不用種種的“如果”、“要是”追溯往昔、腦補未來去鞏固這種情緒，也不要限制自己、壓抑情感逃離到別處。“我們需要如‘正念’練習那樣，不被情緒牽著走，純粹‘靜觀其變’。”她說，只有“接納”才能讓自己盡快走出情緒的淪陷，更為理智地審視現(xiàn)狀，收集資訊，做出明智的選擇。
符明表示，“成績失利”所帶來的深重焦慮與自責源自對“高考”意義的過度詮釋。高考是人生旅途中的一段經(jīng)歷，而每一段經(jīng)歷都有它的意義，成功如此，失利亦然�！爱斘覀儼迅呖嫉某晒醋魇菍^往努力付出的獎勵的話，那么失利也為我們提供了總結(jié)教訓，積累經(jīng)驗的機會�！彼f，如果能從更高的角度去審視生活的目標，那么高考在人生的驛站中，真的只占了一小段。它會帶你來到一條岔路的起點，但這條道路上的精彩與否，還要看你接下來的表現(xiàn)。人們總是說“條條大路通羅馬”，如果一個人的目標明確，可達、可識、可辨，那么從此一段挫折中所汲取的營養(yǎng)，恰可成為下一程成長的給養(yǎng)。很多事，身處其中時是生命的不能承受之重，經(jīng)過一段時光再回望，就會有云淡風輕的豁達。因此，在成長的路上，要勇于面對、接納真正的自我，了解自己的所長與所短，明確自己成長的方向，這樣在看待“高考”的得失時，才會有一顆平常心，眼界也更寬闊。
她同時表示，高考是一場成人禮，“責任”“擔當”是在成人禮上提到最多的字眼，也是值得履行和銘記的箴言�？荚嚒笆Ю睍r，“責任”意味著，不放任自己沉溺于情緒中無法自拔，自暴自棄，怨天尤人，而是就事論事，冷靜分析、合理歸因，不推諉逃避，從促進自身發(fā)展的角度做出最優(yōu)選擇。而一旦選擇了，無論是復(fù)讀重考，還是填報志愿，就要認真對待，而不是得過且過，隨波逐流，這就是一種擔當。選擇意味著承擔風險，意味著責任與擔當，人生就是由無數(shù)次的選擇構(gòu)成的，要把握這一成長的契機。
對考生父母的建議：充分共情，鼓勵孩子為自己的人生負責
“面對孩子高考分數(shù)失利，父母的情緒會十分復(fù)雜，失落、難過、心痛、尷尬，不一而足。”符明表示，心理學家波文認為家庭可以被看作是一個準確的情緒單位，每個家庭成員之間都是相互影響的。父母如果能夠坦然面對現(xiàn)實，以“我信息”客觀地向孩子表達面對分數(shù)失利所產(chǎn)生的情緒體驗，不夸大，不掩飾，對孩子而言是一種情感表達的榜樣，同時也可以幫助他們放下自責的包袱。父母能夠正視失利的高考分數(shù)所帶來的情緒，才會以寬容平和的態(tài)度關(guān)心和支持孩子。
“備考是一段艱苦的旅途，如果付出的努力沒有得到預(yù)期的回報，孩子此時的挫敗感可想而知，父母在這時要給予孩子充分的共情，肯定他們此間的努力，表達對成績不理想的惋惜，鼓勵他們接受并表達自己的情緒，引導(dǎo)孩子看到失利背后所能吸取的教訓。未來的路因成績失利而偏離了原先的軌道，那么重新設(shè)計，需要提起怎樣的注意。”符明表示，高考失利可為父母子女間提供深入互動的契機，家長可以借此，心平氣和地同孩子一起梳理想法，制定計劃，探討選擇背后的理念與價值觀。明智的家長，會將選擇的權(quán)力與責任付于孩子，站于他們的身側(cè)提供幫助與引導(dǎo)，通過高考的這段經(jīng)歷，增進親情促成孩子的成長。
對老師的建議：發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，為學生提供專業(yè)指導(dǎo)
符明表示，公布分數(shù)之后，如果學生因成績失利而聯(lián)系老師，說明師生間已建立了深厚的情誼和安全信任的關(guān)系。老師可以在此時安定學生的情緒，引導(dǎo)學生拓展思路，理性看待高考的失利，同時，從專業(yè)的角度，結(jié)合豐厚的工作經(jīng)驗，給學生提供有益資訊，指導(dǎo)學生極致運用現(xiàn)有分數(shù)，做出更有利的資源選擇。
