如何預(yù)防或緩解干眼癥呢?干眼癥為什么是“絕癥”呢?海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院醫(yī)生解答。
干眼癥,作為眼科的常見(jiàn)病,尤其是電子產(chǎn)品的廣泛使用,極大影響著患者的生活與工作,需要頻繁使用眼藥水來(lái)緩解癥狀。其實(shí)不是所有眼藥水都適用于干眼癥,用得不對(duì)反而適得其反。
什么是干眼癥
干眼癥又稱(chēng)角結(jié)膜干燥癥,是一種由多種因素引起的淚液質(zhì)和量異常導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降,伴有眼部不適的一類(lèi)眼表疾病,以淚膜失衡并伴有眼部不適癥狀為主要特征,影響患者的工作和生活。
干眼癥的表現(xiàn)
干眼癥的癥狀主要包括:眼睛酸脹、發(fā)紅;眼部干燥或出現(xiàn)燒灼感、刺痛感,一般在下午或晚間加重;視力波動(dòng)、視物模糊,剛看東西時(shí)清晰,幾秒后開(kāi)始模糊,眨眼后有所緩解;眼部有砂礫感或異物感;眼部分泌物增加。常在睡醒后出現(xiàn)眼瞼粘連;眼睛畏光,對(duì)光的敏感性增強(qiáng)等。
干眼癥的發(fā)病因素
年齡:衰老是干眼的常見(jiàn)因素之一,老年人更容易患干眼癥。但近年來(lái)干眼癥在我國(guó)兒童、青少年人群中已成為一個(gè)常見(jiàn)病,其原因就是電子產(chǎn)品的過(guò)度使用。
電子產(chǎn)品的使用:人的眼睛表面有一層液體,叫作淚膜,起潤(rùn)滑和保濕的作用。我們每次眨眼,眼睛表面都會(huì)形成新的液體層,以維持淚膜的完整。如果我們一直不眨眼,任由淚膜中的液體蒸發(fā),眼表就會(huì)失去保護(hù)層,出現(xiàn)干澀癥狀。在生活中,很多因素都會(huì)造成干眼癥。比如,現(xiàn)在很多人手機(jī)不離手,使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng),眨眼的次數(shù)就會(huì)減少,淚膜的潤(rùn)滑作用也會(huì)相應(yīng)減弱。這是引發(fā)干眼癥的一個(gè)主要原因。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕,會(huì)顯著減少眨眼的次數(shù),造成眼表干澀不適。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),有60%的電腦族正飽受著干眼癥的困擾。
眼部化妝:如雙眼皮貼、假睫毛、美瞳線、隱形眼鏡、美瞳等等,它們?cè)谧屟劬ψ兠赖耐瑫r(shí)也可能會(huì)引發(fā)眼睛的健康問(wèn)題。由于眼部化妝的存在會(huì)堵塞瞼板腺的開(kāi)口,進(jìn)而使脂質(zhì)層分泌減少,引發(fā)干眼癥。
環(huán)境因素:長(zhǎng)時(shí)間處在干燥、風(fēng)沙較大的環(huán)境中,例如冬天用暖氣、夏天吹空調(diào),或煙霧、紫外線、空氣污染、高溫等會(huì)影響淚膜的穩(wěn)定性,也可能會(huì)誘發(fā)眼睛干澀等癥狀。
合并全身疾。侯(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征、糖尿病、甲狀腺功能異常等全身性疾病都會(huì)引起淚液的減少,導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
藥物:服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物可能會(huì)影響淚液的產(chǎn)生,此外,濫用眼部藥物等也會(huì)引起干眼癥。
干眼癥并不是絕癥
干眼癥并不是絕癥,可以通過(guò)滴眼藥水等方法來(lái)緩解癥狀。根據(jù)干眼癥的病因,部分干眼癥 也可以對(duì)癥治愈。如果出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀,建議大家到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院就診,先查明原因,然后再對(duì)癥治療。
預(yù)防、緩解干眼癥
在日常生活中,除了注意用眼衛(wèi)生、減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好睡眠,下面這些方法也可以幫助我們很好地預(yù)防、緩解干眼癥。
1、眼部熱敷:
專(zhuān)家表示,對(duì)眼部進(jìn)行熱敷可以使血管擴(kuò)張、促進(jìn)循環(huán)、緩解視疲勞。簡(jiǎn)單的熱敷自己在家就能做,如將一個(gè)杯子倒一半的熱開(kāi)水,產(chǎn)生蒸汽,閉上眼睛,用蒸汽熏蒸眼部,熱水變成涼水即可;又或者煮一個(gè)白煮雞蛋,不用剝殼,溫溫的,用干凈小帕子裹住,閉上眼睛,熱敷眼部,10-15分鐘。
2、補(bǔ)充維生素A
專(zhuān)家表示,多食用富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等,有助于預(yù)防干眼癥。
3、有意識(shí)地眨眼
正常人淚膜的完整性可以維持15秒以上,而干眼癥患者的淚膜往往不穩(wěn)定,很快就會(huì)破裂。因此,干眼癥患者需要更多次的眨眼來(lái)維持淚膜的完整性。
4、使用人工淚液
人工淚液可以改善眼表潤(rùn)滑程度。目前,市售的人工淚液種類(lèi)較多,首選不含有防腐劑的產(chǎn)品,這樣可減少防腐劑對(duì)眼表帶來(lái)的損害。
5、干眼癥作為癥狀,可能是很多眼部疾病的表現(xiàn),也可能是一些全身性疾病的眼部表現(xiàn),所以如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),通過(guò)以上方式干眼癥狀不能緩解,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查、規(guī)范治療。
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院醫(yī)生提醒,面對(duì)干眼癥,無(wú)需過(guò)度緊張,失去治療的信心,同時(shí)也不能掉以輕心,要聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生的建議,配合醫(yī)生的治療,才能達(dá)到良好的治療效果。(來(lái)源:海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 作者:莊海容)